「仕事にやる気が出ない」「もっと頑張らなくては」──。こんな悩みを抱えている人は多いのでは。今大ブームのアドラー心理学は、無理に頑張らなくても、自分のやる気を引き出せる方法を教えている。やる気をなくしてしまった7つの症状別に「やる気が湧く行動習慣」を紹介していく。

（1）「超」気配り型

評価軸が他者にあると他人の注目が気になる

「出る杭は打たれる」式の日本文化を象徴してか、目立ちすぎないようにと周囲の顔色を窺っているビジネスパーソンは非常に多い。だが、職場で過度な「気配り」をすることでやる気を失い、結果的に仕事のパフォーマンスが落ちていないだろうか。

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そもそも、周りを気にするとはどういうことか。アドラー心理学を使った研修やカウンセリングで定評のある岩井俊憲氏は「アドラー流にいえば、承認欲求が強すぎる状態」と定義づける。「評価軸が他者にあるため、他者からどう注目されるか、他者が自分に何を与えてくれるかが気になる」のだという。組織人事コンサルタントであり、アドラー派の心理カウンセラーでもある小倉広氏は、こうした人を、「自分の人生という名のクルマのハンドルを他人に渡している」と表現する。

そんな「気にしい型」がやる気を出すにはどうしたらいいか。「まずは自分のことは自分で決めると決意をすることが大事」と小倉氏はいう。米大リーグのマイアミ・マーリンズに所属するイチロー選手は「負けているときに落ち込んだり勝っているときに喜ぶチームは怖くない。負けているのに元気なチーム、勝っているのに喜ばないチームこそが怖い」という趣旨の発言をしている。周囲からの評価や、状況に一喜一憂するのではなく、セルフチェックをして自分にOKを出すのが一流。つまり、評価軸を自分の中に見出すのだ。