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海外との会議が増えた管理職
2つ目のサバイバル思考（習慣）は、「境界線」の設定です。
他のクライアントで働くBさんは、50代の女性社員で、勤続15年ほどになる管理職でした。Bさんは、役職が上がり、責任が増えるほど海外との会議が増える状況でした。
米国だけ、もしくは欧州だけとの会議の場合は、朝か晩、どちらかの開催でなんとかなりますが、米国と欧州と日本にまたがる会議では、Bさんが一番不便な時間にミーティングが開催されることが頻繁にあったそうです。
海外との電話やオンライン会議の増加は、多くの管理職にとってかなりのストレスです。会議の時間は30分だけかもしれません。しかし、ほとんどは日本時間の就業時間中ではないため、早朝に家で準備をしなければならなかったり、終業後に会社に残って会議に参加しなければなりません。仮に夜、家から会議に参加したとしても、会議中の緊張感は会議が終わってもしばらくは残ります。その結果、なかなか眠れなくなるなど、生活に様々な影響が出てきます。
24時間「オンの状態」になってしまう
中高年になり体力が若い頃よりも落ちてきた管理職にとって、週に複数回このような会議があると、確実に体力を奪われます。Bさんは、夜もスマホを手放せず、週末もメールを確認していて、気がつけば20代の頃のような“24時間オン状態”になってしまっていました。
役職に応じた責任があるのはわかるし、仕事は好きだし、嫌な人がいるわけではないけれども、今の仕事は体力的に続けられる自信がないとBさんは面談で教えてくれました。
このような状況は、外資系企業の管理職では頻繁にあることです。体力があり、乗り越えられている人たちもいますが、年齢とともにこのような働き方はサステイナブル（持続可能）ではなくなってくるものです。ドイツの研究者による分析では、仕事の要求が上がり、勤務時間外に仕事関連の活動をすることが増えると仕事とプライベートの距離が近くなり、ネガティブな影響があるとされています。
ここで鍵になるのが、心理学でいう「心理的距離（detachment／デタッチメント）」です。仕事以外の時間に、仕事から体も心も離すことを指します。心理的距離は、工夫次第で変えられるとも研究では示唆されています。
