あなたの脳はもっと酸素を欲しがっている

三叉神経は、自律神経系とも密接に結びついている神経です。耳元での小さな圧迫が、顔の筋肉の緊張、頭痛、そして自律神経の「警戒モード」を、1日中じわじわと刺激し続けている――これが、ゴム紐のもう一つの隠れた弊害です。

マスクを着用する若い女性
写真＝iStock.com／minianne
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その結果、「なんとなくフワフワする（めまい）」「まっすぐ立っているだけなのに疲れる」「頭が締めつけられるように痛い」といった謎の不調を引き起こすのです。

もちろん、TPOに合わせてマスクは必要ですが、「誰もいない屋外では外して、深呼吸をする」「帰宅したらすぐに外して、耳をやさしくマッサージする（耳引っぱり）」これだけでも、脳の疲れはまったく違ってきます。