ホットミルクでもマインドフルネスでもない…快眠できる人が仕事終わりの疲れた夜に行う"まさかの運動"

株式会社クロスリバー代表取締役社長。日系通信会社や外資ベンチャーなどを経て、2005年にマイクロソフト米国本社へ入社。その後、日本マイクロソフトの役員としてExcelやPowerPointなどの事業責任者を務める。2017年には週休3日・複業を実践する会社「クロスリバー」を設立し、800社以上の働き方改革を支援。年300回以上提供する企業向けオンライン講座の受講者満足度は平均96％、行動に移す受講者は95％以上。著書は『世界の一流は「休日」に何をしているのか』、『AI分析でわかった トップ5％リーダーの習慣』など35冊、累計140万部。テレビ、ネット媒体などメディア出演多数。