「筋肉は裏切らない」が精神的な救いに

また、筋トレには精神的な救いとなる側面もあります。

仕事で目に見える成果が出ない日であっても、筋肉は鍛えた分だけ成長するため、注いだ努力が裏切られることはありません。

実際に、汗を流す過程で嫌な出来事を忘れられたり、悩みが些細なことだと思えるようになったりする人もいます。