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25個の禁止令を見つける
このようなときに、幼少期のあなたは、その痛みを感じないようにするための武器を手に入れました。
例えば、
「人に近づいてはいけない」
「目立ってはいけない」
「実行してはいけない」
「個人の意見を言ってはいけない」
などなどです。
これらを心理学で禁止令といいます。
現在禁止令は、25個あるとされていて、生きづらさを感じている人は、幼少期に作ってしまった禁止令に支配をされている人だらけです。
禁止令を見つけるためにはどうしたらよいでしょうか？
まず、過去の体験を思い出してみましょう。
「問題ない」
と自分では思っていることもいちどすべて書き出してみます。
そうすると、自分を止めている禁止令が見えてきます。
今、生きづらさを感じていたとしたら、幼少期に作ってしまった禁止令が原因です。
自分を縛っているものは何かを探求していくと、何十年も抱えて来た問題があっさりと解消します。
いろんなものを目かくしする危ない言葉
「両親に対して、感謝しかありません」
何かいい言葉のように思いますよね。
けれど、心理学の現場に立って20年。
私は「いろんなものを目かくししてしまう危ない言葉だ」と確信するに至りました。
感謝という言葉は、一見ポジティブな響きを持ちます。
しかし感情には光と影があります。
うれしい事や楽しいことの裏側には、怒りや哀しみ、嫉妬や憎しみがあります。
「親には感謝しかない」と言い切った瞬間、ネガティブな感情はなかったことにして、いい人仮面をかぶってしまうことになります。
そうしてネガティブなものが、心のどこかに押し込められていきます。
問題なのは、抑圧された感情は消えてなくなるわけではないということです。
抑圧された感情は、“圧縮ファイル”になって潜在意識に格納されます。そして深い部分で動き続けます。そうしてたいていは人生の大事な場面で“予期せぬバグ”として噴き出します。
