休養は「トレーニングの一部」

日本では、周りのために働くことは美徳とされても、「自分のために休む」ことは、まだまだ十分に肯定されていません。しかし、休むことは決して周りに迷惑をかける行為ではなく、むしろそれは、自分をリセットし、周りによりよく貢献するための行為です。

周りから頼まれた仕事に「NO」と言えず、どんどん抱え込んでしまう。良い人でありたいがために、すべてを引き受けてしまう。気づけば、「今日中に終わらせなければならない仕事」が山のように溜まり、帰れなくなってしまう。

しかし、人は疲労がたまると、集中力・判断力・創造力・共感力が確実に落ちます。集中力が切れ、仕事の効率が落ち、ミスが増え、イライラしやすくなる。それは周りに迷惑をかけることと一緒です。