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「休み方」と「生き方」を変える小さな習慣
5.休みを振り返る習慣を持つ
星歩『世界基準の仕事術』（大和出版）
休みは取るだけではなく、振り返ることで、自分に合う休み方の精度が上がっていきます。
休みの後に、次の3つを振り返るだけで十分です。
・何をしているときに、一番リラックスできたか
・逆に、休みのはずなのに疲れた行動は何だったか
・次の休みでは、何を増やし、何を減らしたいか
これをメモに残したり、頭の中で整理したりするだけで、「自分に合う休み方」が少しずつ見えてきます。
そんな小さな習慣の積み重ねが、あなたの「休み方」を変え、やがて「生き方」そのものを変えていくのです。
