『40代からの脱力トレーニング 忙しくても体調がいい人の密かな習慣』 #健康 #疲労 #書籍抜粋 2025/08/23 16:00 #1 #2 だから現代人の"疲労回復力"はどんどん落ちている…理学療法士が警鐘「身体が固い」「座りすぎ」の怖さ 血流が低下し疲労物質の排出が遅れる PRESIDENT Online 中野 崇 +フォロー スポーツトレーナー/フィジカルコーチ/理学療法士 前ページ 1 2 3 4 次ページ 二足歩行に進化した人間が手放したもの 専門的には、これを「抗重力戦略」と言います。 私たちはそもそも力むほうが簡単なのです。 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 関連記事 だから「お腹が固い」は要注意…知らず知らずのうちに内臓にダメージを与える"身近な食べもの" だからあなたの腰痛は何をしても治らない…体幹の安定のために最初にトレーニングすべき意外な身体の部位 背中を見れば「老化の予兆」が一発でわかる…大学病院医師が指摘「50代から一気に老ける人」の3つの特徴 ランキング 1位 2026年1月に「日本人の国」の終わりが始まる…高市早苗が保守を裏切って進める「民族置換」の衝撃シナリオ ランキングをもっと見る ライフ #健康 #疲労 #書籍抜粋