健康

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  運転をやめた高齢者は要介護リスクが8倍に

  認知症でも軽度なら運転可能…精神科医･和田秀樹が｢『ボケたら免許返納』と簡単に言うな｣と憤慨する理由

  

  和田 秀樹

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  2023/02/25 09:00

  #健康 #認知症 #書籍抜粋
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  日本人の平均睡眠時間は7時間22分で､先進国"最短"

  朝型人間か夜型人間かは遺伝子で決まっている…｢結局､何時間睡眠がベストなのか｣の答え

  

  松田 英子

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  2023/02/24 20:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  栄養価が高いからといって健康になるわけではない

  牛乳をたくさん飲む国ほど骨折が多発…｢牛乳=骨太｣というイメージを覆す"衝撃の研究結果"

  

  生田 哲

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  2023/02/24 11:00

  #健康 #牛乳 #書籍抜粋
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  判断基準は前日のエネルギーが体内に残っているかどうか

  ｢結局､朝食は食べた方がいいのか､食べない方がいいのか｣睡眠のプロが導いた朝食の最終結論

  

  角谷 リョウ

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  2023/02/24 09:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  マラソン中に大量に水を飲んで救急搬送された例も

  最悪の場合は死に至る…｢水はたくさん飲んだほうがいい｣という健康情報を信じてはいけない

  

  生田 哲

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  2023/02/23 11:00

  #健康 #水分 #書籍抜粋
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  実験でわかった｢油はやせる｣という事実

  ｢油は太る｣はウソだった…ダイエットに失敗する人が知らない｢ヘルシーな食事ほど太る｣というワナ

  

  大脇 幸志郎

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  2023/02/23 10:00

  #健康 #ダイエット
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  死亡リスクを下げる効果…1日4杯までなら飲むほど体にいい

  寝起きにコーヒーを飲んではいけない…睡眠のプロが教えるコーヒーを飲むのに適した時間帯

  

  角谷 リョウ

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  2023/02/23 09:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  善玉菌のエサになる乳酸菌は人それぞれ違う

  ｢体に合わない乳酸菌｣を摂り続けても意味がない…ヨーグルトを食べてもお腹の調子が整わない本当の理由

  

  川本 徹

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  2023/02/23 09:00

  #健康 #腸内細菌 #書籍抜粋
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  当たり前に食べている｢普通の食事｣がもっとも危ない

  男性は40代､女性は50代からズブズブ溺れていく…"肥満の沼"にハマる中高年に不足している"栄養素"

  

  水野 雅登

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  2023/02/22 17:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋
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  オシャレな人ほど健康で頭もシャキッとする

  女性は閉経すると性的エネルギーが高まる…高齢女性が元気で､高齢男性がしょんぼりしがちなワケ

  

  和田 秀樹

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  2023/02/22 15:00

  #健康 #アンチエイジング #書籍抜粋
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  残念ながら飲酒に"適量"は存在しない

  ｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お酒と健康"のキビシイ関係

  

  生田 哲

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  2023/02/22 11:00

  #健康 #飲酒 #書籍抜粋
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  停滞期に入りびくともしなかった体重が1週間で1kg落ちた

  ｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった"万年ダイエッター"がついに気づいた失敗の原因

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2023/02/22 11:00

  #健康 #ダイエット
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  ｢目覚めたので起きる｣ではなく｢起きてから目覚めていく｣

  早寝早起きは大間違い…布団の中で｢あと5分だけ｣と言う人が知らない9割が成功する“目覚め”のコツ

  

  角谷 リョウ

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  2023/02/22 09:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  いい夢をみる確率を高める｢寝る前の儀式｣

  好きなアイドルの夢をみる方法はある…大学生が｢嵐｣を夢の中に登場させるためにやったこと

  

  松田 英子

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  2023/02/21 18:00

  #健康 #夢 #書籍抜粋
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  適度な運動は脳も強くする

  やっぱりハードな筋トレはムダだった…筋肉を強くするカギは｢イメージトレーニング｣である科学的な理由

  

  堀田 秀吾

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  2023/02/21 15:00

  #健康 #ストレス #書籍抜粋
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  ｢自分はこの先､劣化していくだけなのではないか｣とハッとした

  10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた"フォロワーのコメント"

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2023/02/21 11:00

  #健康 #ダイエット
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  海外では｢パワーチャージ｣の時間と捉えられる

  理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識

  

  角谷 リョウ

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  2023/02/21 09:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  気になり出したら止まらなくなる

  家のカギをかけたのか何度も確認してしまう…ジワジワと増えている｢大人の発達障害｣の典型的症状

  

  井手 正和

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  2023/02/20 15:00

  #健康 #発達障害 #書籍抜粋
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  ｢自分の体をコントロールする方法がわかった｣

  1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2023/02/20 11:00

  #健康 #ダイエット
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  早起きさせないほうが成績は上がる

  夜型のほうが想像性･思考力に優れている…脳科学で分かった｢早起きは三文の得｣がウソである理由

  

  堀田 秀吾

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  2023/02/19 10:00

  #健康 #脳 #書籍抜粋
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  認知症だけでなくうつ病のリスクも

  コロナ自粛は認知症を悪化させる…精神科医が｢60代以上は外出自粛をすべきでない｣と訴えるワケ

  

  和田 秀樹

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  2023/02/18 10:00

  #健康 #認知症 #書籍抜粋
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  魚介や納豆をよく食べる県民が長寿とは限らない

  ｢和食は長生き､洋食は短命｣ではなかった…都道府県の寿命ランキングから見える｢不都合な真実｣

  

  八幡 和郎

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  2023/02/17 17:00

  #健康 #寿命
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  ｢虫歯治療で歯茎に麻酔｣と似た感覚

  なぜ発達障害の人は爪を噛むのか…身体が痛みに気づけない｢感覚鈍麻｣という不思議な感覚

  

  井手 正和

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  2023/02/17 09:00

  #健康 #発達障害 #書籍抜粋
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  早期発見ができれば90%の確率で治すことができるが…

  認知症よりも怖い…高齢者医療の専門家･和田秀樹が｢人生最大級の悲劇｣と断言する"死にいたる病"

  

  和田 秀樹

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  2023/02/15 11:00

  #健康 #うつ #書籍抜粋
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  ｢疲れがたまる人｣に共通するダメな姿勢

  胸を張って歩いてはいけない…背筋をピンと伸ばす｢正しい姿勢｣が首･肩･腰の不調をもたらすワケ

  

  犬飼 奈穂

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  2023/02/14 15:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  和田秀樹が教える家族だけにできる唯一のこと

  "認知症"という言葉は使わない…｢自分はいたって正常｣と思っている親を病院に連れていく"うまい言い方"

  

  和田 秀樹

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  2023/02/14 11:00

  #健康 #認知症 #書籍抜粋
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  発症しても､重責を全うすることができる

  認知症になって性格が良くなった人が大勢いる…和田秀樹が｢認知症ほど誤解の多い病はない｣と断言するワケ

  

  和田 秀樹

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  2023/02/12 11:00

  #健康 #認知症 #書籍抜粋
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  2019年､リタイア組が摂取カロリーで逆転勝利

  コロナ禍でも外出を控えなかった高齢者…現役世代の少食化vs.リタイア組の大食い化が進んでいる背景

  

  本川 裕

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  2023/02/09 11:00

  #健康 #高齢者
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  人は｢健康な数値｣のために生きているわけではない

  健康な人はPET検診や脳ドックを受ける必要はない…鎌田實｢長生きするためにやってはいけないこと｣

  

  鎌田 實

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  2023/02/09 11:00

  #健康 #医者 #書籍抜粋
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  コレステロール値が少し高いほうが死亡率は低下する

  ｢足が太い｣と悩む人は勘違いしている…鎌田實｢60歳を過ぎたら､メタボ対策は忘れたほうがいい｣

  

  鎌田 實

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  2023/02/08 11:00

  #健康 #筋肉 #書籍抜粋