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メンタル

｢生野菜と果物中心の食生活｣の意外な効果

うつは処方薬では治らない…うつ病になった精神科医が｢7年間の闘病生活｣から抜け出すためにやったこと

宮島賢也

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2023/07/30 10:00

#メンタル #うつ病 #書籍抜粋
大いに楽しむことこそ｢ブッダ的｣

干支を一周した還暦以降こそ､屈託なく楽しめる…子どもには本を勧める教育学者が60代以上に勧めるもの

齋藤孝

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2023/07/24 11:00

#メンタル #シニア #書籍抜粋
｢しょせん､すべては諸行無常だからね｣

自分へのいらだちが｢初老性うつ｣を招く…いくつになってもイライラと無縁でいられるブッダの言葉

齋藤孝

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2023/07/22 08:00

#メンタル #仏教 #書籍抜粋
思考が内側に向きがちな人は｢誰かへのプレゼント｣を考えるといい

｢来週のプレゼンが不安…｣ぐるぐる考えすぎて眠れない人を安眠に導く"別の考え事"

井上智介

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2023/07/17 08:00

#メンタル #睡眠
人生に意味を求めるから苦しくなる

著名人や大富豪でも｢生きていて虚しい｣と感じるのはなぜか…現代人が囚われやすい｢夢｣や｢理想｣の怖さ

舟木彩乃

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2023/07/09 10:00

#メンタル #人生観 #書籍抜粋
ストレス源は上司ではなく､あなた自身の感情である

怒られたら｢まずは水を飲む｣が効果的…自律神経の名医が太鼓判を押す最強メンタルの鉄板ルール

小林弘幸

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2023/07/08 09:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
｢一人は嫌だ｣と友人を求める人はかえって孤独になる

なぜ周りに大勢の人がいても｢さみしい｣と感じるのか…哲学者が考える｢孤独｣の本当の意味

岸見一郎

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2023/07/07 15:00

#メンタル #孤独 #書籍抜粋
どんどん増える｢できないこと｣をどう捉えるかで差がつく

70代以降に｢イライラした高齢者｣と｢ニコニコした幸齢者｣がはっきり分かれていく"ささいな理由"

和田秀樹

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2023/07/02 10:00

#メンタル #高齢 #書籍抜粋
"疲れる夏休み"と"元気になる夏休み"はここが違う

｢計画するだけで幸福度が上がる｣年中ストレスフリーで元気に働ける人が夏休みに必ずしていること

武神健之

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2023/07/01 12:00

#メンタル #夏休み
日本人は為政者にとって非常に御しやすい

日本人ほど礼儀正しい国民はいない…海外からたびたび称賛される伝統的な性質の"最大の欠点"とは

榎本博明

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2023/06/28 09:00

#メンタル #日本人 #書籍抜粋
｢ミラーニューロンの働き｣が空気を作っている

｢職場の空気が悪い｣とは具体的にどういう意味か…残念な｢ネガティブ沼｣から抜け出す心理学的な方法

柳川由美子

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2023/06/26 10:00

#メンタル #不安 #書籍抜粋
できるだけ話を合わせるようにする

コタツから出た大量のゴキブリを｢ペット｣と呼ぶ…｢統合失調症で認知症の患者｣に訪問看護師が掛けた一言

西島暁子

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2023/06/24 15:00

#メンタル #精神障害 #書籍抜粋
自ら考えて注意する習慣が失われていく

｢黄色い線の内側までお下がりください｣ていねいすぎる駅のアナウンスが逆効果である心理学的理由

榎本博明

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2023/06/24 10:00

#メンタル #思考停止 #書籍抜粋
｢未完了タスク｣が脳のエネルギーを浪費している

コートをクリーニングに出さないまま次の冬を迎える…｢なぜか物事が上手くいかない人｣の残念な共通点

高森勇旗

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2023/06/20 13:00

#メンタル #集中力 #書籍抜粋
和田秀樹が提唱｢幸齢者になるためのマインドリセット7カ条｣

まだ貯金を取り崩すわけにいかない…｢旅行は5年後にしよう｣と考える人を待ち受ける不幸

和田秀樹

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2023/06/19 10:00

#メンタル #高齢者 #書籍抜粋
和田秀樹｢高齢になると人間は想像以上にお金が使えなくなる｣

｢もっとお金を使っておけば良かった｣高齢医療の専門家が見たヨボヨボになってから多くなる"後悔の中身"

和田秀樹

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2023/06/17 12:00

#メンタル #高齢者 #書籍抜粋
いつだって､目の前には｢今｣しかない

｢やりたいことをせずに生きてきてしまった｣89歳で開業した91歳心療内科医が人生を後悔する患者にかける言葉

藤井英子

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2023/06/16 11:00

#メンタル #長寿 #書籍抜粋
70歳からは｢高齢者｣ではなく｢幸齢者｣

｢退職金2000万円を全額貯金に回す生き方でいいのか｣医師･和田秀樹がそう問いかける深いワケ

和田秀樹

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2023/06/15 08:00

#メンタル #高齢者 #書籍抜粋
｢発達性トラウマ｣で自分の感情がわからなくなる

家では子どもを怒鳴りつけ､職場ではモラハラを…成長段階でトラウマ抱え｢ニセ成熟｣した大人の病理

みきいちたろう

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2023/06/12 13:00

#メンタル #トラウマ
約10年間一度も入浴せず､引きこもり状態に

髪がコンクリ化して､ノコギリで切るしかない…看護師が閉鎖病棟で見た｢統合失調症の陰性症状｣の実態

西島暁子

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2023/06/03 09:00

#メンタル #精神障害 #書籍抜粋
つらい経験はハッピーエンドまでの通過点である

平均16人とキスしなければ｢運命の人｣には会えない…｢世界一のブロガー｣がたどり着いた人生の真実

ニール・パスリチャ

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2023/06/02 15:00

#メンタル #恋愛 #書籍抜粋
利便性はあるけれど､相談者に寄り添う回答はまだまだ

｢上司が重箱のすみをつつくような攻撃をしてきます｣産業医が"よくある相談"をChatGPTにしてみた結果

武神健之

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2023/06/01 09:00

#メンタル #ChatGPT
｢非公開｣だから自分の気持ちに素直になれる

人間関係のストレスがスッキリ解消…｢紙とノート｣があれば誰でも今すぐできる感情整理術

SHOWKO

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2023/05/31 11:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
アイドルやモデル､俳優…自分なりの｢推し｣をつくっているか

これができないと退屈な老後が待ち受ける…心理学者が｢エネルギッシュな人生に欠かせない｣と説く生活態度

内藤誼人

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2023/05/31 10:00

#メンタル #心理学 #書籍抜粋
土日に少しだけ仕事をしておくと月曜日がぐんとラクになる

｢週末は一切仕事をしない｣は逆効果…心理学者が教える｢いつも調子のいい人が実践する生活パターン｣

内藤誼人

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2023/05/28 17:00

#メンタル #早起き #書籍抜粋
あまりに多くの選択肢が与えられると､人は選択できなくなる

朝食は毎日納豆とみそ汁でいい…限りある時間をダラダラと無駄にしないために今すぐできること

内藤誼人

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2023/05/27 18:00

#メンタル #時間 #書籍抜粋
自分の真の悩みが明らかになる3つの質問

低い鼻､一重のまぶた…｢そのコンプレックスは整形では絶対解決しない｣と精神科医が断言する理由

樺沢紫苑

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2023/05/26 17:00

#メンタル #悩み #書籍抜粋
1日の終わりにふきんを洗って干すのが最大の楽しみ

｢これはもうサウナどころではない｣高級マンションと洋服と化粧品を手放した50代女性の"毎日が整う習慣"

稲垣えみ子

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2023/05/26 11:00

#メンタル #家事 #書籍抜粋
強制的に動いたほうが交感神経が上がり活動的になれる

｢落ち込んでいるから約束はキャンセル｣で深みにハマる…メンタル不調のときに絶対やってはいけないこと

小林弘幸

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2023/05/25 14:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
働く環境が変化し､普段よりストレスを抱えやすくなっている

今年の五月病はいつもと少し違う…産業医が注意が必要と指摘する｢メンタル不調｣3つの兆候

井上智介

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2023/05/15 08:00

#メンタル #ストレス

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