連載9割が知らない「脳の老化」大全

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  心の老化は止められる!ブッダに学ぶ｢老害をこじらせない習慣｣

  草薙 龍瞬

  2時間前

  
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  77歳デビュー｡年の功が生きるプレイリストを作成 大好きな映画と読書で｢英語脳｣を磨く…91歳DJの｢頭の使い方｣

  岩室 純子

  2時間前
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  アルバイトをしながら73歳で勉強を開始…なぜ忘れかけた解答を試験中に思い出せたのか?78歳行政書士の｢頭の使い方｣

  池亀 正夫

  2時間前

  
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  勤続70年で新しいテクノロジーも歓迎!今もなお柔らかい頭の中を整理するカギは｢掃除｣…96歳総務課長の｢頭の使い方｣

  玉置 泰子

  2時間前
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  ｢ごはんはまだ?｣｢家に帰りたい｣はなぜ?…心が軽くなる､会話が楽しくなる｢認知症の人が見ている世界｣

  遠藤 英俊

  3時間前

  
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  ｢寝れば寝るほどいい｣は大誤解…夜ぐっすり､朝から冴える｢眠りのつくり方｣

  櫻井 武

  3時間前

  
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  脳を若く保つための6つの生活習慣とは…詰まらせない! 硬くしない! ｢血管ケア｣の正解

  猪原 匡史

  3時間前

  
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  詰まらせない! 硬くしない! ｢血管ケア｣の正解

  猪原 匡史

  3時間前

  
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  太っている人ほどやばい…痩せるし､脳も若返る究極のダイエット術

  前川 智

  3時間前

  
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  ｢疲れたら甘いもの｣は大誤解…糖尿病で認知症リスク2倍 甘党でも間に合う血糖値スパイクの抑え方

  下村 健寿

  3時間前

  
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  ｢1日1首｣は脳に効く!毎日が楽しくなる｢短歌のすすめ｣

  青砥 瑞人

  3時間前

  
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  ｢聞こえづらい｣を放置してはいけない!専門医が教える｢耳年齢｣メンテナンス

  内田 育恵

  3時間前

  
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  ｢口臭｣は認知症リスクの危険信号…磨くだけでは残せない!一生使える｢歯｣の守り方

  相田 潤

  3時間前

  
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  読者4366人調査◎8割超が｢5年前より覚えにくい｣…｢脳の衰え｣実感ランキング&セルフチェック

  奥村 歩

  3時間前

  
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  ｢ぼーっとしながら景色を眺める｣は×､｢赤いもの｣を探して見る…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  3時間前

  
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  ｢右から左に聞く｣は×､うなずきながら､気持ちを考えて聞く…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  3時間前

  
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  ｢レジに直行｣は×､合計を暗算して会計する…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  3時間前

  
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  ｢料理をすぐ食べる｣は×、食材一つひとつの香りを言い当てる…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  3時間前

  
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  ｢スマホ入力｣は×､ペンで書く｢想起の筋トレ｣…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  3時間前

  
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  ｢ざっと流し読み｣は×､情景を思い描いて音読…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  3時間前

  
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  ｢ぼんやり散歩｣は×､平均台のようにまっすぐ歩く…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  3時間前

  
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  60代は体重だけでなく､歩く力と握る力を保つ…認知症を遠ざける｢年代別の備え｣

  二宮 利治

  3時間前

  
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  50代は会社を離れても残る人間関係をつくる…認知症を遠ざける｢年代別の備え｣

  二宮 利治

  3時間前

  
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  40代は健診で指摘された血圧を放置しない…認知症を遠ざける｢年代別の備え｣

  二宮 利治

  3時間前

  
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  40代は｢血圧｣､50代は｢人づき合い｣､60代は｢筋力｣…認知症を遠ざける｢年代別の備え｣

  二宮 利治

  4時間前