お金や名誉はあまり重要ではない…誰でも確実に｢本当の幸せ｣が手に入れられる簡単な方法｢ペットを愛でる｣｢リラックスする｣の幸福感を侮ってはいけない

樺沢紫苑精神科医

幸せになるには、どうしたらいいか。精神科医の樺沢紫苑さんは「幸せとは、脳内で幸福物質が出ている状態だ。ドーパミン、オキシトシン、セロトニンの3種類の幸福物質がバランス良く分泌されるように意識して生活…

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#メンタル #幸せ #書籍抜粋

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