｢80歳でも筋トレをするべき｣といえる科学的な理由筋肉は死ぬまで肥大できる

谷本道哉近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授

いつまでも元気に動ける体を手に入れるためには、どうすればいいのか。NHK「みんなで筋肉体操」などで運動の効果を解説している谷本道哉・近畿大学准教授は、「日常生活に必要な筋肉ほど、早く衰える。だが、筋肉…

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#健康 #筋トレ #筋肉 #加齢 #運動 #習慣 #書籍抜粋

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