連載『新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方』

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  自粛生活でどんどん健康になる方法

  筋肉体操の谷本先生が力説｢運動不足の解消なら､坂道や階段を下りましょう｣

  

  谷本 道哉

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  2020/04/29 09:00

  #健康 #在宅勤務 #運動不足 #筋トレ #階段 #有酸素運動 #書籍抜粋
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  世界的な"パンデミック"状態

  運動不足が｢死に至る病｣であることを証明する科学的根拠

  

  谷本 道哉

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  2020/03/16 11:00

  #健康 #運動不足 #メタボ #肥満 #心筋梗塞 #内臓脂肪 #書籍抜粋
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  筋肉は死ぬまで肥大できる

  ｢80歳でも筋トレをするべき｣といえる科学的な理由

  

  谷本 道哉

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  2020/03/09 11:00

  #健康 #筋トレ #筋肉 #加齢 #運動 #習慣 #書籍抜粋