"イライラ"に高校時代の懐メロが効く理由青春時代の音楽が脳を整えてくれる

長山清子ライター＆エディター

些細なことにイライラする自分に自己嫌悪する。そんなときに感情を抑え込もうとするのはよくない。「自分は今イライラしているな」と、その感情をいったん認め、そのうえで受け流すことが重要だ。イライラを解消す…

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#イライラ #脳 #栄養

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