成人5人に1人が糖尿病もしくは、その予備軍。肥満でなくても、甘い物が苦手でも心配ないとは限らない。兆候を見逃さず、予防するには。
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続きを読む高血糖状態は白髪・薄毛・しみ・しわという老化の原因にもなる
認知症を引き起こす"第3の糖尿病"の怖さ…専門医が「老けたくなかったら血糖値を下げて」という理由
「野菜ジュース」を飲んではいけない理由
毎日、食事の30分前、水に「大さじ一杯」入れるだけ…血糖値を下げ、「3カ月で体重4.3kg減」も可能な調味料の名前
糖尿病専門医「健康診断で血糖値が正常でも隠れ糖尿病の可能性」
若くて痩せているのにまさか…専門医も驚きを隠せない最近続々と「糖尿病」の診断を受ける人の特徴
極端な炭水化物制限は死亡率を上げる
血糖値を下げるには3度の食事よりこれが大事…糖尿病専門医が真っ先に見直しを命じる食べ物と飲み物の種類
誰にとっても"健康食材"というワケではない
お米でもパンでもない「朝食のお供」に意外なリスク…医師が警告「血糖値を上げないのに糖尿病を招く」食材の名前
「野菜ジュース」を飲んではいけない理由
毎日、食事の30分前、水に「大さじ一杯」入れるだけ…血糖値を下げ、「3カ月で体重4.3kg減」も可能な調味料の名前
子供が将来「信用されにくい人」に育つのを防ぐ
「片付け」より「早起き」よりはるかに重要…子供時代に身に付けなければ"人生が手遅れになる"しつけの種類
ストレスフリーに、おいしく、楽しく食べるのが肝心
熱湯で溶かして飲むだけで胃がん、脳卒中リスクが低下…自律神経の専門家が推奨する"朝のスーパーフード"
なるべく多くの種類のものをおいしく食べる
だから「コンビニごはん」のほうが健康になる…和田秀樹「できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由」
「年だから仕方ない」は症状を加速させる
認知症の最大の原因は「年齢」ではない…「ヨボヨボな75歳」と「元気バリバリな95歳」を決定的に分けるもの【2025年1月に読まれたBEST記事】
「女性器を鏡に映して」とまじめに説く理由
70歳のセックスがこんなに楽しいなんて…「膀胱、子宮、直腸が腟から飛び出る」更年期障害の女性がやったこと
脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材
脳に栄養と新鮮な酸素がたっぷり届く
認知症リスクがどんどん下がる…82歳の脳科学者も実践している「高齢者はやらなきゃ損」な日課
「普通の腹筋」ではポッコリお腹は解消されない
「4日間でウエスト8cm減」に成功…アラサー女性が「プランク」のかわりに取り入れた"キツくない腹筋運動"