日本人の睡眠時間は年々短くなっている。40代の4割は6時間しか寝ていない。睡眠不足により脳のポテンシャルを引き出せずにいるのだ。
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続きを読む脳が疲れると､脳内物質のバランスが崩れてしまう
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4つの認知機能を一気に鍛えられる
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若者には悪影響でも､シニアには役立つ
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｢できる､できない｣で回答しようとしてはいけない
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答え､例､価値の3つの要素を盛り込めばいい
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