仕事の効率を上げる答えは脳にある。脳のポテンシャルに大きく関わるストレスや睡眠、運動などをどうコントロールするか。3人の脳科学者に聞いてみた。

効率を上げるために必要なこと、それは目標を実現する計画の設定だと脳科学者たちは口をそろえる。

最終的な長期目標（夢）があり、その過程で成し遂げねばならない中期の目標が明確になる。そしてそれを達成するために必要な短期目標が自然と決まってくる。