『根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル』 #健康 #ストレッチ #書籍抜粋 2025/04/02 16:00 #1 #2 #3 #4 #5 「片足で立つ」だけで猫背の原因がわかる…マッサージと筋トレでは解消しない「筋肉の秘境」をゆるめる方法 ここが鈍いと後ろ姿が老けたまま PRESIDENT Online 理学療法士キリツ +フォロー 理学療法士 前ページ 1 2 3 4 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 【関連記事】 【第1回】親指2本を使って20秒間動かすだけ…マッサージへ通う前に試してほしい「ガチガチに固まった首」をほぐす方法 頑張って腹筋してもポッコリお腹は消えない…シュッとした男女が毎日やっているジム要らずの「逆腹筋」とは エクササイズ用の自転車をこぐより効果的…うつに悩む人の気分がひときわ明るくなった運動の種類 「帰宅後ソファでちょっと休憩」は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家「疲労回復を早めるプチ習慣」 健康診断の数値はさほど意味がない…和田秀樹がそれでも「中高年は受けるべき」と説く"2つの検査" 1 2 3 4 理学療法士キリツ(りがくりょうほうし・きりつ) 理学療法士 10 年以上の臨床経験を持つ理学療法士。 解剖学や脳神経学の専門知識を活かし、姿勢に特化したアプローチを確立。セミナーやレッスンを通じて、たくさんの人々の姿勢改善をサポートしている。また、SNSでの情報発信力にも力を入れており、わかりやすい解説と効果的なエクササイズの提案をし、総フォロワー数10万人(2024年12月現在)を超える支持を得ている。 <この著者の他の記事> 猫背の真の原因は「肩」でも「背中」でもない…シャキッとした中高年が「毎日10秒だけ」ゆるめている体の部位【2025年2月に読まれたBEST記事】 関連記事 頑張って腹筋してもポッコリお腹は消えない…シュッとした男女が毎日やっているジム要らずの「逆腹筋」とは エクササイズ用の自転車をこぐより効果的…うつに悩む人の気分がひときわ明るくなった運動の種類 「帰宅後ソファでちょっと休憩」は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家「疲労回復を早めるプチ習慣」 ランキング 1位 「怖い」と言い残し妻は2歳息子と出て行った…家事も育児もする自称いい夫(36)が自分の暴力性に気づくまで ランキングをもっと見る ライフ #健康 #ストレッチ #書籍抜粋