｢苦手な子ととなりの席になって憂鬱…｣悩むわが子に伝えたい孫子の教え いやだなという気持ちは顔にも行動にも出る

※本稿は、湯浅邦弘監修『チコちゃんと学ぶ　チコっと孫子』（河出書房新社）の一部を再編集したものです。

「一日をむだにしちゃった」に効く孫子の教え

休みの前日に布団の中で考えること

時間があったら、「やりたいな。がんばりたいな」と思っていること、君にも、いろいろあるんじゃないかな。休みの前の日には、「明日は、あれをしよう！」とか、「明日はこんな日にしよう！」って、考えてから寝るといいね。そして、翌朝はねぼうなんかせずに、わくわくした気分で起きよう。

早起きをすれば、その分、自分の時間が増えるよね。そのうえ、朝は、一日の中でも、集中して何かに取り組むのに、一番いい時間だよ。

窓を開けて深呼吸をしたら、朝の時間を、「やりたい。やらなくちゃ」と思っていたことに使おう。きっと、夜、寝る時に、「いい一日だったな」と思える、豊かな休日が過ごせるよ。

イラスト＝『チコちゃんと学ぶ　チコっと孫子』（河出書房新社）より

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「目標を立ててもうまくいかない」に効く孫子の教え

目標に数字を入れてみる

毎日の生活に、「数」を取り入れよう。たとえば「算数の成績を上げたいなぁ」と思った時、ただ「勉強をがんばろう！」と気合いを入れるのではなく、「毎日、計算問題を5問、解こう」とか、「おふろの前に教科書を2ページ分、読もう」というふうに、「数」を入れた計画を立てるんだ。計算問題がすぐに解けるようなら問題数を増やしたり、逆に時間がかかりすぎるなら減らしたり、計画を簡単に見直すことができるのも、「数」のいいところだね。

毎朝、学校におくれそうになるのなら、起きるのを10分早くしてみる。そのために今より15分、早く寝る。そんなふうに、「数」を取り入れると、今するべきことがはっきりして、よい結果も出やすいよ！

イラスト＝『チコちゃんと学ぶ　チコっと孫子』（河出書房新社）より