小学校高学年からジワジワと進んでいる…40歳以上のほとんどの人が｢心筋梗塞｣に気をつけるべき理由 気づいたときには深刻な状況になっている

慢性のむくみはすぐに医師に相談したほうがいい

池谷敏郎『若い体、いつまでも！　心臓セルフメンテ』（工パブリック）

さらに、運動不足は、第2の心臓といわれるふくらはぎの筋力低下を招き、太もものむくみの原因となります。これらを原因とするむくみは一過性で、生活習慣を見直せば比較的すみやかに改善することができます。

心臓の病気が疑われるのは、原因となる食生活や運動習慣を改善してもなかなか治らない慢性のむくみです。下腿かたいの前面（向こう脛ずね）や足首、足の甲を指で押すと、指の跡ができるようなむくみが慢性的に続きます。むくみは心不全の特徴的な症状で、全身に水分が溜まっている状態を示しています。

1週間で2キロ以上の体重増加がみられることもあります。むくみに加えて、横になると咳が出たり息苦しくなったりもします。この場合にはできるだけ早く、循環器内科に相談することをすすめます。