気分悪化のための燃料を足すのは最悪

逆に、寝る前にSNSを開いて、よけいに腹の立つ投稿で気分悪化のための燃料を足すのは最悪です。ひと手間かけて、火を少しだけ小さくしてから、布団に入る。

つまり「寝れば忘れる」ではなく、「冷ましてから寝れば、ちゃんと消化される」。

ふて寝そのものは、悪いものではなくて推奨されるのですが、眠る前に、ほんのひと手間かけてからふて寝すると、翌朝目覚めたときの感覚が違ってくるでしょう。

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