マイナス感情を力に変える対処法

ただ、「ネガティブな感情を持ってはいけない」と考えると悩みや不安を強く意識することになります。

人は「○○してはいけない」と考えると、かえってそこに意識が集中してしまうからです。例えば、ゴルフで「あのバンカーに入れたらピンチだ」と意識して打ったら、ボールがバンカーに吸い込まれていったというようなことです。

「マイナス感情を持ってはいけない」と意識すると、かえってその影響が強くなる可能性があるのです。