｢何事もポジティブに考える｣は大間違い…医師･和田秀樹が｢不安しかない｣という受験生にかける意外な言葉

視点を変えると、自分の存在意義は変わる

アドラーは「人は対人関係の中で自分の価値を見出す」と考えました。つまり、「自分はどんな形で他者に貢献できるのか？」という視点を持つことで、劣等感を前向きなエネルギーに変えることができるのです。

例えば、「リーダーシップを発揮するのが苦手」と感じる人でも、「チームを支える役割には向いているかもしれない」と考えることで、違った角度から自分の価値を見出せます。

何かが苦手だからといって、その人自身に価値がないわけではありません。視点を変えるだけで、自分の存在意義は大きく変わるのです。

和田秀樹『落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

さらに、アドラーは「人間の幸福は他者とのつながりの中にある」と考えました。劣等感を乗り越えるためには、自分がどう見られるかではなく、「自分が誰かの役に立てるか」を意識することが大切です。

例えば、仕事で「自分は能力が低い」と感じることがあっても、「この作業なら自分が手伝える」「この分野ではアドバイスできる」といった形で、周囲の人に貢献できる部分を探すことです。他者に貢献すると、劣等感は自然と薄れていきます。

劣等感を持つことは悪いことではありません。むしろ、それを「成長のチャンス」ととらえ、どのように活かすかを考えることで、前向きな行動につなげることができます。

そして、自分の強みを見つけ、それを他者との関わりの中で活かすことができれば、劣等コンプレックスにとらわれることなく、自分らしい生き方を築いていくことができるでしょう。