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『70代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ』
#健康 #ウオーキング #書籍抜粋
2026/06/13 7:00
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1日1万歩は｢根拠が曖昧で現実的ではない｣…医師が65歳以上なら｢これくらいでいい｣と話すまさかの歩数

PRESIDENT Online
  • 保坂 隆
    保坂 隆
    精神科医
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