連載『70代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ』

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  ランニングと同じ健康効果を得られるのに､ケガのリスクが少ない…医師が推奨する60代から始まるべき運動

  保坂 隆
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  1日1万歩は｢根拠が曖昧で現実的ではない｣…医師が65歳以上なら｢これくらいでいい｣と話すまさかの歩数

  保坂 隆