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連載『70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ』

ランニングと同じ健康効果を得られるのに､ケガのリスクが少ない…医師が推奨する60代から始まるべき運動

保坂隆
1日1万歩は｢根拠が曖昧で現実的ではない｣…医師が65歳以上なら｢これくらいでいい｣と話すまさかの歩数

保坂隆

プレジデントオンライン
『70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ』

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