マイページ
第1位：『いいことが起こる人の習慣』（内藤誼人著、PHP研究所）
第2位：『頭の中がどんどん言葉になる瞬間言語化トレーニング』（荒木俊哉著、SBクリエイティブ）
第3位：『キーエンス 最強の働き方』（齋田真司著、PHP研究所）
第4位：『すぐやる！ 「行動力」を高める“科学的な”方法』（菅原洋平著、文響社）
第5位：『なぜ働く？誰と働く？いつまで働く？』（有山徹著、アスコム）
第6位：『正しい答えを導く質問力』（山口拓朗著、かんき出版）
第7位：『伝わるコツ』（山本渉著、すばる舎）
第8位：『精神科医が教える 休みベタさんの休み方』（尾林誉史著、すばる舎）
第9位：『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』（藤本梨恵子著、明日香出版社）
第10位：『できるリーダーが意思決定の前に考えること』（内田和成著、日本経済新聞出版）
第11位：『頭のいい上司は死んでも答えを教えない。』（白潟敏朗著、すばる舎）
第12位：『「自分には価値がない」の心理学』（根本橘夫著、朝日新聞出版）
第13位：『頭のいい人が話す前に考えていること』（安達裕哉著、ダイヤモンド社）
第14位：『仕事の成果を最大化するトヨタのすごい線』［（株）OJTソリューションズ著、KADOKAWA］
第15位：『決定版 アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本』［吉田浩著、岩井俊憲（監修）、明日香出版社］
第16位：『そろそろ論語』（浅田すぐる著、日本実業出版社）
第17位：『AI分析でわかった 仕事ができる人がやっている小さな習慣』（越川慎司著、アスコム）
第18位：『なぜあの人は同じミスを何度もするのか』（榎本博明著、日本経済新聞出版）
第19位：『決定版 バフェットの投資哲学がマンガで3時間でマスターできる本』［桑原晃弥著、べじこ（マンガ）、明日香出版社］
第20位：『考察する若者たち』（三宅香帆著、PHP研究所）
※本の要約サービス「flier」の有料会員を対象にした、2025年11月の閲覧数ランキング
「怒りの原因」を考えるのは逆効果
第1位に輝いたのは、『いいことが起こる人の習慣』でした。
誰だって、モヤモヤやイライラとは無縁の人生を送りたいもの。でも、イヤなことはどうしても起きてしまうし、結局は我慢するしかない……。もしそんなふうに諦めているなら、ぜひ本書を手に取ってみてください。
本書は、ベストセラーを連発する心理学者・内藤誼人さんが、モヤモヤやイライラを抱え込まず、気持ちよく生きるための41のヒントをまとめた一冊です。どれも科学的な根拠に基づいていて、しかも今日からすぐ試せるものばかり。
例えば、「怒りの原因を考えるのは逆効果」というアドバイスがあります。
カリフォルニア大学のグレゴリー・ミラー博士が41組の夫婦に結婚生活に関する問題を話し合ってもらったところ、皮肉や敵意を含んだ会話をすればするほど、血圧と心拍数が上昇することがわかったそうです。怒りの原因がどんなに小さくても、その理由を掘り下げるほど怒りがエスカレートしてしまうというわけです。
だからこそ、怒りの感情が湧いたときは、原因をじっくり探るより、早めに手放してしまうほうが幸福度は高まる――本書はそんな気づきを与えてくれます。
内藤さんは「本書をお読みいただければ、どなたにも“いいこと”が起きるようになりますよ」とコメントを寄せています。あなたも「いいことが起こる人の習慣」を取り入れて、毎日を機嫌よく過ごしませんか？
