『科学的に正しい一生老けない方法100』 #健康 #食事 #書籍抜粋 2025/09/09 17:00 #1 #2 #3 「粗食が一番」「卵は1日1個」「よく噛んで食べる」…実は科学的に正しくない「食のアドバイス」はどれか 「牛乳を飲めば酔わない」「寝酒をするとよく眠れる」は俗説 PRESIDENT Online 白澤 卓二 +フォロー 白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長 前ページ 1 2 3 4 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 関連記事 血糖値・コレステロール対策に効果的…77歳現役医師が「朝食のみそ汁」に入れて食べている"スーパーフード" 40代後半から始まる「睡眠の質低下」は朝食で改善できる…医師が勧める"眠りのホルモン"を増やす3つの食材 カルシウムでもビタミンCでもない…骨密度と認知機能に直結「98%の日本人が不足する栄養素」を取れる食材 ランキング 1位 だからハーンは「熊本は大嫌いだ」と書いた…セツの養父母まで呼び寄せた九州移住がたった3年で破綻したワケ ランキングをもっと見る ライフ #健康 #食事 #書籍抜粋