連載1万人を救った産業医の「人間関係をラクにするための処方箋」

仕事でも家庭でもストレス増､新年度の環境変化がダメ押し

降格や休職につながる…中高年の｢五月病｣が若者よりも複雑で深刻な理由

井上智介

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2022/05/23 08:00

#メンタル #ストレス
腹痛､頭痛､赤ちゃん返り…親が見逃してはいけない心身への影響

ウクライナ侵攻の凄惨な映像を子どもに見せるべきか､隠すべきか

井上智介

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2022/05/16 08:00

#子育て #トラウマ
｢起床4時間後に眠気を感じる人は要注意｣睡眠の質&時間の判定ポイント

ますます眠れなくなる…精神科医が力説する｢寝る前の2時間｣にやってはいけないこと3つ

井上智介

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2022/04/25 08:00

#健康 #睡眠
子がますます相談しにくくなる｢親が言ってはいけない｣NGワード

放置すると本格的な不登校に…子どもの｢おなかが痛い｣に潜むメンタル不調の兆候

井上智介

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2022/04/18 08:00

#子育て #メンタルヘルス
仕事がデキて裁量権を与えてくれる"一見いい人"が危ない

｢あの人には注意したほうがいい｣部下をメンタル不調に追い込むヤバい上司がよく使う言葉3つ

井上智介

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2022/03/28 08:00

#人間関係 #上司
精神科医が推奨｢3月中に準備したい息抜きリスト100｣

｢年度始めのメンタル不調｣を未然に防ぐ"10秒でつくれる"最強の朝食

井上智介

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2022/03/21 08:00

#健康 #メンタルヘルス
最も多いきっかけは｢退職｣

中高年で｢推計61万人いる｣多くの人が知らない"ひきこもり"の実態

井上智介

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2022/02/28 08:00

#人間関係 #ひきこもり
精神科選びのたった一つの条件

｢精神科､心療内科､カウンセリング｣メンタル不調かも…と思ったら､まずどこに相談すべきか

井上智介

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2022/02/21 08:00

#医療・病院 #メンタルヘルス
あえて｢ゲームしなさい｣と強制する

｢1日中ゲームをしている子どもがぴたりとやめる｣精神科医が勧める意外すぎる裏ワザ

井上智介

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2022/01/25 08:00

#子育て #目標
再診なら10分診療は一般的

｢精神科では､じっくり話を聞いてもらえる｣多くの人が精神科に対してもつ4つの誤解

井上智介

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2022/01/17 08:00

#医療・病院 #メンタルヘルス
息をするようにブロックする

よくからまれる精神科医が実践｢ネットでからんでくる相手｣が､みるみる意欲減退する必殺技

井上智介

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2021/12/27 13:00

#人間関係 #SNS
子どもとペットは最強の言い訳

｢上司の無茶振りを撃退｣デキる人が使う断ったあとに"やる気を匂わせる"フレーズ

井上智介

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2021/12/20 08:00

#スキル・話し方・書き方 #断り方
必ず最初に言いたい鉄板フレーズ

お店で食器に汚れが…"ややこしい客"扱いされる人と一流の人はクレームのつけ方がまるで違う

井上智介

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2021/11/22 08:00

#スキル・話し方・書き方 #カスハラ
病名にとらわれすぎるのは大問題

複雑性PTSD､うつ病…｢違う病気だ｣｢詐病だ｣という声があがる根本原因

井上智介

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2021/11/15 08:00

#皇室 #PTSD
｢在宅だからついベッドで｣はNG

｢横になって昼寝をする人は午後をムダにする｣産業医が教える理想的な"仮眠の体勢"

井上智介

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2021/10/25 08:00

#健康 #睡眠
｢ワクチン受けるな｣｢接種しろ｣

意見をゴリ押ししてくる｢職場の面倒な人｣から逃げられる"魔法の一言"

井上智介

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2021/10/18 08:00

#スキル・話し方・書き方 #ワクチン #職場
誘いを断りやすくする家庭のルール

｢コロナ疲れで飲み会に行ってしまう｣そんな家族を引き留める"ある秘策"

井上智介

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2021/09/27 11:00

#健康 #ストレス解消
9月に多い"行きしぶり"や不登校

｢今日は学校に行きたくない｣という子に絶対言ってはいけない親の一言

井上智介

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2021/09/20 08:00

#子育て #不登校
能力の低い上司の指示は聞けない

｢それでよく管理職になれましたね｣産業医が見た､上司を追い詰める"逆パワハラ部下"の正体

井上智介

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2021/08/23 08:00

#働き方 #パワハラ #管理職
大人になると取り返しがつかない

｢精神科医が見ればすぐにわかる｣"毒親"ぶりが表れる診察室での"ある様子"

井上智介

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2021/08/16 08:00

#子育て #ストレス #毒親
きちんと休めずに復職が遠のく

｢そんなダラけて…｣メンタル不調で休職したワーママに向けられる家族の厳しすぎる視線

井上智介

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2021/07/26 08:00

#健康 #休職
深キョンもこの病気で活動を休止

｢仮病なんじゃないの｣攻撃的な上司のせいで適応障害になった30代女性が苦しむ"二次被害"

井上智介

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2021/07/19 08:00

#健康 #ストレス
余計に頑なさが増してしまう

自己愛の塊｢職場の頑ななタイプ｣を説得するときに絶対使ってはいけない"ある言葉"

井上智介

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2021/06/21 08:00

#スキル・話し方・書き方 #コミュニケーション
成功は誰かのおかげと思っている

｢なぜ管理職になれたんですか?｣部下に軽視されがちな女性の特徴

井上智介

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2021/06/14 08:00

#スキル・話し方・書き方 #管理職
無力なのに強く生きろと求められる

精神科医が分析｢女性蔑視的な言動｣でトラブルを起こす人の特徴

井上智介

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2021/05/24 08:00

#人間関係 #男性社会
増加するマニック･ディフェンサー

"本気出してないだけで本当はすごい"｢万能感タイプの人｣の踏んではいけない4つの地雷

井上智介

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2021/05/17 08:00

#人間関係 #アピール
"自分をよく見せたい病"を克服

｢義両親の無言の圧力､面倒な親戚付き合い｣が急にラクになる､"損得"発想法

井上智介

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2021/04/26 08:00

#人間関係 #ストレス
会社の人間関係で悩まない方法3つ

｢嫌いな人にまで好かれようとする｣いつか"爆発してしまう人"の特徴

井上智介

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2021/04/19 08:00

#人間関係 #ストレス
事前に新しい上司を遠くから観察

異動､転勤…大きな変化で｢絶不調｣になる人と｢平常心｣を保てる人は何が違うか

井上智介

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2021/03/22 08:00

#スキル・話し方・書き方 #ストレス
ToDoにずっと残る仕事を消す方法

精神科医が提案､面倒な仕事の代表格｢経費精算｣は､どの時間帯にやるのが正解か

井上智介

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2021/03/15 08:00

#スキル・話し方・書き方 #経費精算

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