｢理想は20時就寝｣不登校や糖尿病のリスクが高まる…睡眠学の専門家が"夜型の子供"を本気で心配するワケ｢遅寝･遅起き｣は生活習慣ではなく睡眠障害の症状 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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｢理想は20時就寝｣不登校や糖尿病のリスクが高まる…睡眠学の専門家が"夜型の子供"を本気で心配するワケ

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推奨されている年齢ごとの睡眠時間（出所＝『親子の「どうしても起きられない」をなくす本』）

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木田哲生、三池輝久『親子の「どうしても起きられない」をなくす本』（イースト・プレス）

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