TSUKIさん（32歳）
IT系営業職。在宅勤務中心で、仕事中は座って過ごすことが多い。旦那さん、愛犬と共に都内在住。あすけん利用歴6年。
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甘い飲み物が好きだったが、今は無糖のコーヒーやあずき茶、水が中心に。ダイエットで味覚が変わった

左がダイエット開始時、右が現在のアドバイス画面。オーバーしていた脂質が適正範囲内に

TSUKIさんの水切りヨーグルトの作り方。アールグレイやピーチティーの茶葉を入れることも多いそう。

この日のせいろ蒸しは鮭、キャベツ、ブロッコリー、とうもろこし、かぼちゃ。食べ飽きないように、コチュジャンや柚子胡椒、ナンプラーなどの調味料でタレに工夫を

ダイエット後、ボトムスはLサイズからS、XSサイズに。以前はためらっていた試着もできるようになった