｢スマホの見すぎで首がバキバキ｣な人はお腹側に原因がある…首を揉んでも｢コリ｣が解消されない本当の理由デスクワーク後に自宅でできるセルフケア術

きまたりょうストレッチトレーナー、米国 Dr Ida Rolf Institute 認定ロルファー

猫背やスマホ首を改善するにはどうしたらいいのか。ストレッチトレーナーのきまたりょうさんは、「つらい箇所だけをアプローチしてもダメ。身体の背面側に痛みがあるのなら前面側も疲れが溜まっている。前面と背面…

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#健康 #ストレッチ #書籍抜粋

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