連載『筋肉のつながり図鑑セルフケア編』　

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  YouTube動画のストレッチだけでは意味がない

  マッサージでも疲れがとれない人は｢揉む場所｣が違う…シャキッとしている中高年が｢20秒間｣やっていること

  

  きまた りょう

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  5時間前

  #ストレッチ #書籍抜粋