筋トレを頑張っているのに｢太った?｣…ダイエットが最悪の結果に終わる人が知らない"最初にやるべきこと" ダイエットはやるべき順番が決まっている

朽木誠一郎ライター・編集者

体についた余計な脂肪は、どうすれば落とせるのか。医療記者の朽木誠一郎さんは「ダイエットはやるべき順番が決まっている。これを守らなければ、いくら筋トレを頑張っても『太った？』と聞かれる残念な結果になり…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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