連載『健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本』

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  ダイエットはやるべき順番が決まっている

  筋トレを頑張っているのに｢太った?｣…ダイエットが最悪の結果に終わる人が知らない"最初にやるべきこと"

  

  朽木 誠一郎

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  2023/06/15 09:00

  #健康 #ダイエット #書籍抜粋
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  やる気があるかを聞いているだけではない

  健康診断の定番質問｢1カ月以内に運動しようと思う｣はなぜあるのか…医療記者が解説する"隠された意味"

  

  朽木 誠一郎

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  2023/06/13 14:00

  #健康 #健康診断 #書籍抜粋
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  大事なのは｢キツさ｣よりも｢続けやすさ｣

  ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは｢1日1回3秒からで十分｣といえる科学的理由

  

  朽木 誠一郎

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  2023/06/08 09:00

  #健康 #筋トレ #書籍抜粋
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  一番やってはいけないのは｢受けて終わり｣

  メタボ健診の｢腹囲測定｣はアテにならない…そんな健康診断で｢本当に注意するべき項目｣を医療記者が解説する

  

  朽木 誠一郎

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  2023/06/07 13:00

  #健康 #メタボ #書籍抜粋