グーグル、ヤフーが勧める「昼寝」の方法 夜の睡眠は「5時間」でもOK　

時間がないなら睡眠時間を削ればいい。専門家は「ショートスリープと昼寝で、自由な時間は増やせる」と話す。その根拠とは。