つい「○○し過ぎる人」は、なぜ○○し過ぎるか？ 悪い欲求の正体と完全攻略法3

「長いスマホ時間の後に後悔するが、見始めると延々続ける」「満腹後にダイエットを決意し、空腹時に挫折」。やり過ぎないための処方箋。