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本稿は、内藤誼人『大人の時間術』（総合法令出版）の一部を再編集したものです。
時間の流れは年齢で決まるわけではない
読者のみなさんは、「矍鑠」という漢字を読めるでしょうか。この漢字は「かくしゃく」と読みまして、「年を取っているのに、心身ともに元気いっぱい」という意味です。「矍鑠たる老人」「老いてなお矍鑠とした人」のような使われ方をします。
元気いっぱいのお年寄りはというと、若者とまったく同じように、一日の時の流れが早いと感じていることが明らかにされています。下記の実験でわかるように、趣味を充実させ、毎日を楽しく過ごすようにすれば、時間の流れが早いと感じるようです。
カナダのトロントにある、サニーブルック・メディカル・センターのスティーブ・バウムは、介護施設に入居している年配者と、自宅で生活している年配者に、時間の流れの感じ方を尋ねてみました。
すると、介護施設に入居している年配者は、「時間の流れが遅い」と感じていることがわかりました。他の人の世話にならず、自宅で元気に生活をしている高齢者はというと、逆に「時間の流れが早い」と感じることもわかりました。
何もすることがなく、ぼんやりとテレビを見ているだけのお年寄りは、一日が過ぎるのがとても遅いと感じています。
無目的に生きていると、だれでも時間の流れが遅く感じるようになるのです。その点、70歳を超えようが、80歳を超えようが、自分なりにやるべきことの目的を持ち、毎日をイキイキと暮らすようにしていると、何歳になっても時間の流れが遅いと感じることはありません。
時間の流れが早いと感じるか、遅いと感じるかは、年齢で決まるのではなく、目的を持って生きているかどうかによって決まるのです。
会社を定年退職してから、ヒマでヒマでたまらないと感じながら生きていくよりは、たとえ給料などそんなにもらえなくても、仕事を見つけて働いていたほうが楽しい時間を過ごすことができるでしょう。趣味を持つのもよいことです。
定年退職をしてからやるべきことを決めるのではなく、もっと早い段階から自分なりにやるべきことを見つけておくことをオススメします。
「やることがない」と、私たちの認知機能はどんどん低下してしまいますし、生きがいを感じることがなく抑うつ的になってしまいます。
そうならないように、たくさんのやるべきことを若いうちから見つけておいたほうがよいのです。
