感情は「放っておけば収まる」

感情の法則でいちばんシンプルなのは、③放っておけば収まるということです。気にすればするほど、イヤな感情から逃げられなくなります。

放っておくためには、意識を別のものに向けるのがいちばんです。それが、④変えられるものから変えていくということです。

たとえば言葉づかい、態度や物腰です。苦手な相手に対して、自分がいつもどんな態度や言葉づかいをしているか、ちょっと思い出しましょう。