これで｢怒りをぶつけてくる人｣が怖くなくなる…鋼メンタルの人が実践する"ダダ漏れ感情"の受け止め方 怒りの裏には共通の心理が隠されている

今この瞬間できるのは、たった1つだけ

大切なのは、「1つの仕事」に集中できるように、「それ以外」を視界から隠してあげること。

片田智也『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！』（明日香出版社）

たとえば、ふせんに仕事を書いているなら、1枚ずつ横に並べるのではなく、縦に重ねて管理するとよいでしょう。

そうすることで、つねに1枚目の仕事だけ目に入り、集中しやすくなります。

2枚目以降を気にする必要はありません。

終わったら「ハイ次」と、順番に対処するようにしてください。

どんなにやることがたくさんあっても、今この瞬間できるのは、たった1つだけです。

結局、そうやって一つひとつ確実に片付けていくのが、最速だったりします。

目の前の仕事に集中するための工夫をすれば、「あれもこれも」と焦ってしまうこともなくなるでしょう。