連載『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！』

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  自分でコントロールできる課題に集中する

  結果に執着するのは逆効果…本当に仕事のできる人が実践する｢契約を取るぞ｣より効果的な｢目標設定｣

  

  片田 智也

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  2024/12/06 15:00

  #目標 #書籍抜粋
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  不安の源泉が自分にある限り､自らの力で取り除くことができる

  不安な想像が的中する確率はわずか4%にすぎない…知るだけで気持ちが上がるアメリカの研究結果

  

  片田 智也

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  2024/12/05 15:00

  #不安 #書籍抜粋
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  ｢持っているもの｣を見て､ぴかぴかになるまで磨く

  仕事のできる人を見て｢すごい｣と思ってはいけない…落ち込みやすい｢弱メンタル｣に陥らない本質的な対策

  

  片田 智也

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  2024/12/04 15:00

  #自己分析 #書籍抜粋
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  仕事上で生じる不手際やミスは｢相対悪｣で､絶対悪はほぼない

  ｢ミスをして気まずい｣は単なる思い過ごし…口にすると他人にも自分にも寛容になれる"6文字の言葉"

  

  片田 智也

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  2024/12/03 15:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  ムリして雑談に入らず黙っていても構わない

  いつも社交的な人も実はかなり無理をしている…専門家が｢人見知りをまったく気にしなくていい｣という理由

  

  片田 智也

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  2024/12/02 15:00

  #雑談 #書籍抜粋
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  こうすればムチャ振りされる側が主導権を握れる

  人から頼まれると断れない…そんな人が｢NO｣を言わずに実質的に断ることができる魔法の切り返しフレーズ

  

  片田 智也

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  2024/12/01 15:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  仕事で何かを生み出すためにも､休日はあえて何も生み出さない

  ｢日本人はもっとダラダラと休日を過ごしていい｣メンタルを徹底的に回復させるオランダ人のすごい休み方

  

  片田 智也

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  2024/11/30 15:00

  #休暇 #書籍抜粋
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  怒りの裏には共通の心理が隠されている

  これで｢怒りをぶつけてくる人｣が怖くなくなる…鋼メンタルの人が実践する"ダダ漏れ感情"の受け止め方

  

  片田 智也

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  2024/11/29 15:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  仕事で悩んでいる人に書いてほしい｢2つの丸｣とは

  ｢仕事で憂鬱になる｣必要は1ミリもない…"たかが仕事"でメンタル崩壊せずに職場でうまくやる方法

  

  片田 智也

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  2024/11/28 15:00

  #ストレス #書籍抜粋