長野県が長寿であるワケ

仕事を通じて社会と接点を持ち続けることは、若々しくあるための秘訣の一つです。

リタイアせず働き続けることが、老化を遅らせ、いつまでも若々しくいられることは、データでも裏付けられています。

長野県はかつて、全国の都道府県の中でも、平均寿命では下位に位置していました。しかし1990年以降は、男性の平均寿命において全国1位を何度も記録しています。

女性においても2010年に第1位となり、男女ともに平均寿命ナンバーワンになりました。

なぜ長野県は長寿なのか。その一つの理由は、高齢者の就業率にあるのではないかと私は考えています。

長野県の高齢者就業率は近年全国トップレベルにあります。

また長野県では高齢者1人あたりの医療費が、全国最低レベルという調査結果もあります。つまり歳をとっても元気な人が多いのです。

松本城
写真＝iStock.com／Tom-Kichi
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70歳になったら、「退職」「リタイア」は考えず、生涯現役の意識を維持することが若さを保つ秘訣です。

家にこもることなく、可能な限り働くことが、運動機能、脳機能の老化を遅らせ、楽しい老後の期間を延ばしてくれるのだと考えています。

高齢者は太っているほうが長生き

歳をとってからは「高カロリーな食事のほうが元気に長生きできる」「コレステロール値が高いほうがうつ病になりにくい」ということをあちこちでご説明しています。

しかし、そのような食事を続けていれば、若い頃に比べて少なからず体重も増えます。

特に女性の方は、太っている自分を気にして、ダイエットをしている人も多いのではないでしょうか。

しかし、それは間違いです。

高齢者の場合、多少太っているほうがむしろ長生きできるのです。