少しの息抜きのつもりが最悪な未来が待ち受ける…たった1分のために15分ロスしてしまう"1分の作業の正体"

私語厳禁、電話禁止の「がんばるタイム」

勤務中には、目の前の仕事に集中しましょう。そうしないと集中力が切れて、仕事はどんどん遅れてしまいます。

内藤誼人『「すぐやる人」に変わる心理学』（明日香出版社）

トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社では、元社長である吉越浩一郎さんが考案した「がんばるタイム」という時間帯が設定されていたそうです。

がんばるタイムの間は、私語厳禁で、電話なども禁止。自分の仕事に集中するわけですが、トリンプはこの取り組みで、全社残業ゼロと増収増益を達成したといいます。

がんばるタイムは、内閣府の「仕事と生活の調和推進室」などでも推奨されています。それだけ効果的な方法だということです。

仕事というのは、ちょこちょこ息抜きしていたら、いつまでも終わりません。

「これから2時間は、目の前の仕事に集中するぞ！」と自分なりのがんばるタイムを設定し、そのときにはインターネットで遊んだり、メールやLINEの返信などもやらないようにしましょう。