不安を解消するためにすぐやりたいこと

文明社会で不安が高じるのは仕方がないので、少しでもうまく解消する手立てを講じましょう。

最大の手立ては「運動」です。

恐怖への対処である「戦う」と「逃げる」はともに運動なので、動物は恐怖を感じたとき爪を立てる、おしりを持ち上げるなど運動の準備をします。