1日1回･室内･20秒からでいい…歴35年のトレーナーが｢最も嫌われ､最も効果的｣と断言する時短筋トレの中身

トレーナー歴35年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、健康セミナー・講演会や雑誌・テレビなどメディアで健康情報を発信している。パーソナルトレーニングジムSAWAKI GYMを早稲田、高田馬場、沖縄北谷で経営。著書に『体力おばけへの道 超ハードモード編』（KADOKAWA）がある。

医学博士。心臓リハビリテーション指導士。順天堂大学医学部卒業後、静岡県内の大学病院で初期研修を修了。大学病院循環器内科で勤務しながら、心疾患と密接に関係する運動耐容能に関する研究で医学博士号を取得。現在は順天堂大学病院循環器内科で従事しながら、心肺運動負荷試験を活用した心臓リハビリテーションを実践している。監修した書籍に『体力おばけへの道 超ハードモード編』（KADOKAWA）がある。