「悔しい」「悲しい」「さびしい」どの感情か

2／自分の気持ちをある程度、明確にする

自分の感情をある程度、明確に言葉で説明できるでしょうか。

「なんかいい感じ」「悪い感じ」だけではなく、「なぜそう感じるのか」「どんなふうに感じるのか」を具体的に言語化する練習が必要です。

たとえば、同僚の大抜擢の知らせを聞いたときに、素直に祝うことができなかったとします。