趣味に「挑戦」や「実益」を求めない

休日に没頭できる趣味があるというのは、心身を整えるうえでとても良いことです。趣味を楽しんだ人の表情には晴れやかさがあり、リフレッシュできたことが一目でわかります。

ところが、この「趣味」も目的を誤ると、かえって疲れやストレスをためてしまうことがあります。

よくあるのが、いきなり難しいことに挑戦するケースです。