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趣味に「挑戦」や「実益」を求めない
休日に没頭できる趣味があるというのは、心身を整えるうえでとても良いことです。趣味を楽しんだ人の表情には晴れやかさがあり、リフレッシュできたことが一目でわかります。
ところが、この「趣味」も目的を誤ると、かえって疲れやストレスをためてしまうことがあります。
よくあるのが、いきなり難しいことに挑戦するケースです。
たとえば、登山初心者が難易度の高い山を目指す、ジョギングを始めたばかりでフルマラソン完走を掲げる――こうした高い目標設定は、チャレンジ精神としては立派ですが、実力とのバランスが取れなければ続きません。
思い通りにいかない日が続けば、疲労感と挫折感が募り、結局は三日坊主で終わってしまう――。
これは、気晴らしがかえって負担になっている典型です。
一方で、趣味に「実益」を求める人もいます。
たとえば、ワインが好きで有料セミナーを開いたり、趣味仲間を集めて交流会を主催したりと、趣味をビジネスや人脈づくりにつなげようとするのです。
これは一見効率的ですが、「成果」が得られなければ徒労感が残ります。
私の知人にも、得意先との接待ゴルフを続けていた人がいましたが、期待した営業効果が得られないとわかると、「こんなことなら行かなきゃよかった」と疲れた表情を見せていました。
これでは、趣味がリフレッシュどころか義務の延長になってしまいます。
いちばんの気晴らしは「確実な成果」
成果を出す人たちが、趣味に求めるものはとてもシンプルです。
彼らは、趣味に「達成感」だけを求めます。
難しい挑戦はせず、確実に成果が得られる活動を選ぶのです。
たとえば釣りなら、大物を狙うのではなく、比較的簡単に釣れるアジなどをターゲットにします。事前に仕掛けや道具を整えておき、結果が出やすい状況をつくる。
ゴルフなら、知り合いのレッスンプロに同行してもらい、良いスコアを出すサポートを受ける。
こうして確実に成果を得ることで、達成感が得られ、それが何よりの気晴らしになるのです。
結果が出れば自然と気持ちも軽くなり、会話も弾みます。
「楽しかった」
「またやりたい」
と思える前向きな記憶だけが残るため、長く楽しむことができるのです。
だからこそ、難易度や実益にとらわれず、「気分が晴れるかどうか」を基準に選ぶのが最も健全です。
テニスや将棋など、勝ち負けがある趣味でも、上手に楽しむ人は、
「勝った」
「負けた」
ではなく、
「今日はいいラリーだった」
「初めてあの技ができた」
といった達成感を大切にしています。
その瞬間の充実感こそ、最高の気晴らしです。
結果に縛られず、できたことを喜ぶ人ほど、趣味が長続きし、気持ちも豊かになります。
