仕事のパフォーマンスを上げるには、どうすればいいのか。茂木健一郎氏は、「ガムを噛むといい。集中力とリラックス効果を同時に得られる」という――。
咀嚼すると、脳はリラックスしていると錯覚する

人間の脳というのは不思議なもので、思い込んでいることが実際と真逆ということがよくある。

野球の大リーグ中継などを見ていると、試合中にガムを噛んでいる様子が映ることがある。保守的な考え方をする人だと、「真剣勝負の際に不真面目だ」「全力を尽くしていない」と思うかもしれない。

しかし、実際には真逆である。ガムを噛むことには、「集中力」をアップさせたり、「癒やしやリラックス」を得る効果がある。緊張を解くことで、プレッシャーのかかる場面でも、最高のパフォーマンスをすることができる。

（写真＝時事通信フォト）