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優しさや励まし、応援や共感を示す
「鏡の中の自分」に微笑みかける
がんばっている自分にニコッと微笑む。
鏡の中の自分はいつだって味方。
がんばっている自分にニコッと微笑む。
鏡の中の自分はいつだって味方。
荻野淳也『心のざわざわ・モヤモヤが消える がんばりすぎない休み方』（三笠書房）
鏡に映る自分に微笑みかけることは、単なるしぐさ以上の意味を持ちます。人からどう見られるか、という観点で自分の笑顔をチェックしていませんか。
これからは、ぜひ本当の自分、内なる自分に向けて微笑んでください。外見を気にする自分でなく、がんばっている自分に対して、優しさや励まし、応援や共感を示すように微笑んでみましょう。
緊張がほぐれると同時に、1日の気分を上げていくスイッチにもなります。たとえ短い時間でも、自分に向けた微笑みは「味方はいつもここにいる」という確かなメッセージになるのです。
